À propos
Accueillez le présent comme un cadeau!
Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues.
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au coeur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.
Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à :
- Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Des séances de méditation pour vous apaiser - Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Sommaire
Séance d'autocoaching 1. La pleine conscience, un exhausteur de vie.
Séance d'autocoaching 2. Révéler le meilleur de soi.
Séance d'autocoaching 3. Cultiver les attitudes de la pleine conscience.
Séance d'autocoaching n°4. Rester stable au coeur de la tempête.
Séance d'autocoaching 5. S'écouter pour mieux communiquer.
Séance d'autocoaching n°6. Se relier à l'autre par l'écoute consciente.
Séance d'autocoaching n°7. Bien-veiller sur soi et les autres.
Séance d'autocoaching n° 8. Cultiver des relations basées sur le coeur.
Séance d'autocoaching n°9. Déjouer les conflits dans la sérénité.
Séance d'autocoaching n°10. Avancer ensemble.
Détails produits
Rayons : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Entreprise généralités > Généralités autre
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
-
Auteur(s)
Stéphane Nau
-
Éditeur
Vuibert
-
Distributeur
-
Date de parution
15/03/2022
-
Collection
My Happy Job
-
EAN
9782311624830
-
Disponibilité
Disponible
-
Nombre de pages
192 Pages
-
Longueur
200 cm
-
Largeur
150 cm
-
Épaisseur
1.2 cm
-
Poids
247 g
-
Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Stéphane Nau
Stéphane Nau, ancien chef d'entreprise et consultant en communication et conduite du changement, découvre le
bouddhisme il y a 15 ans. Il est l'une des voix de l'application Petit BamBou. Instructeur de pleine conscience
MBSR (Ecole de Médecine de l'Université du Massachussets), il a été formé par l'équipe de Jon Kabat Zinn. Il a créé
en 2014 un centre de ressourcement par la pleine conscience et enseigne la méditation de pleine conscience et la
communication non violente. Il fait également partie de l'équipe de l'Association Emergences aux côtés d'Ilios
Kotsou. Passionné par la communication, l'art, la poésie et la philosophie, il conçoit et anime des programmes et
ateliers de mindfulness pour les particuliers, les entreprises et les publics en difficulté.
